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出自明代李景云 崔时佩的《催拍》
全文：到京师水土自宜。趁程途当节饮食。慎时保体。慎时保体。野店风霜。早起眠迟。鞍马秋风。最要扶持。合：功名遂身挂荷衣。攀月桂。步云梯旦递酒介。
赶路。 唐 白居易 《自问行何迟》诗：“何必冒风水，促促趁程归。” 宋 范成大 《甲辰除夜吟》：“我言平生老行李，蓐食趁程中夜起。”
(1) 饭菜
含热量低的饮食
(2) 吃喝
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